- Jun 18 Wed 2008 20:40
減肥時只要一個小動作就能控制食慾
- Jun 17 Tue 2008 11:58
身高與體重健康的第一指標
- Jun 12 Thu 2008 18:31
抽脂抽不走肥胖
過去年輕女性最常做的是割雙眼皮手術，近年來，受歡迎的則是抽脂手術。但醫學專家在此進行針鋒相對的辯解，提醒各位愛美的人士，想做抽脂手術達到減肥的目的要謹慎，還是應該悠著點。
- 一辯過分肥胖者抽脂悠著點
想要作抽脂的人應有一個觀念，就是抽脂手術僅能消除身體某些部位的脂肪，
以改善身材曲線為最主要的目標，為顧及身體健康與手術的安全性，並不適合減肥的目的。對於身體過於肥胖者，應該詢問醫師及營養專家，尋求正確的減肥方法， 靠均衡的飲食與適當的運動，來達到消瘦而又不危害身體健康的結果，在一些實在消不下去的部位，加上抽脂手術的幫助，以達到完美的身材。
- Jun 12 Thu 2008 18:07
全球5種人氣減肥法
瘦身減肥方法五花八門，數以百計，有5種減肥方法需要鑒別。
1.切勿一邊走路一邊吃東西，還不要站著吃東西。
正確。這兩個觀點已被證實有助於減肥。這兩種壞習慣主要是不能細嚼慢咽，這樣就使消化和吸收的功能不能很好地發揮，導致不能獲得足夠的給養，而又很快要求重新補給。此外，我 們的大腦對這樣的進食不能予以真正注意，從而忘記將邊走路邊吃的東西計算到卡路裏日攝入量中。
1.切勿一邊走路一邊吃東西，還不要站著吃東西。
正確。這兩個觀點已被證實有助於減肥。這兩種壞習慣主要是不能細嚼慢咽，這樣就使消化和吸收的功能不能很好地發揮，導致不能獲得足夠的給養，而又很快要求重新補給。此外，我 們的大腦對這樣的進食不能予以真正注意，從而忘記將邊走路邊吃的東西計算到卡路裏日攝入量中。
- Jun 12 Thu 2008 17:54
減肥藥不藥？(2)
- Jun 12 Thu 2008 17:49
減肥藥不藥？(1)
肥胖是許多人曾有過或正在擔心的問題。肥胖的缺點不只在於外型不佳，甚至在活動及健康上都容易造成障礙，肥胖的人不僅讓心肺功能負擔增加，也往往是導致心 臟病、高血壓、糖尿病、中風、高血脂、骨關節炎及痛風等慢性疾病的主要潛在危機，肥胖也與有些癌症的發生是息息相關，如男性肥胖者較正常體重者易罹患大腸 癌及前列腺癌；而女性肥胖者則較易罹患膽囊癌、乳癌、子宮頸癌和卵巢癌。
如何得知自己是否過重？是否應該進行體重的控制或施行減重計畫？一般可由下列2種方式得知：
如何得知自己是否過重？是否應該進行體重的控制或施行減重計畫？一般可由下列2種方式得知：
- Jun 12 Thu 2008 16:46
[上班一族柔化肩頸瑜伽動作]
上班族柔化肩頸瑜伽動作肩頸僵硬是許多上班族共同的毛病，頸部不舒服會影響思考判斷力。
此式可幫助您改善肩部僵硬，頭腦也更清醒。
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此式可拉直脊椎，能緩解久坐造成的尾椎壓力，伸展、放鬆頸肩部肌肉。
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