1、蘋果100克/50卡路裏
 
　　蘋果是最多人會選的瘦身水果，因為它有豐富的果膠，可以幫助腸胃蠕動和排除體內毒素，最棒的是還可以降低熱量吸收，再加上蘋果的鉀質很多，可以防止腿部水腫。當然啰，蘋果的卡路裏也不高，所以才有專吃蘋果的蘋果減肥餐產生。
　　
2、香蕉100克/125卡路裏
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